Buğday


Ekmeğin ana maddesidir. Sapları kamışsı ve içleri boştur. Çiçekleri başak şeklindedir. İçeriğinde B vitamini ve karbonhidratlar vardır. Kalsiyum, demir ve çinko minerallerini de bol miktarda barındırır. Sağlık açısından vazgeçilmez olan lifli gıdalardandır. 

Faydası 
Kepekli buğday unundan yapılan ekmek, kurabiye ve benzerleri bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Kabız olmayı önler. Bağırsak kanserini önlemeye yardımcı olur. Mideyi, beyni ve gözü kuvvetlendirir. Buğdaydan elde edilen buğday yağı cilt ve saç bakımı için çok faydalıdır. 

Kullanımı 
Buğday genellikle un yapımında kullanılır. Buğday unundan ekmek ve çeşitli hamur işleri yapılır. Kabuklarından kepek elde edilir. Kepekli buğday unu daha sağlıklı ve faydalıdır.