Avokado


Enerji değeri yüksek bir meyve olan avokado, yağ ve protein açısından da oldukça zengindir. Ayrıca bol miktarda A ve E vitamininin yanında B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri içinde barındırır. 

Faydası 
İyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücut dokularının ve cildin yenilenmesine yardımcı olur. Yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. Kansere karşı koruyucudur. Kalp ve damar sağlığı açısından da yararlıdır. 

Kullanımı 
Avokado, meyve olarak tüketildiği gibi, yağı ve suyu hücrelerin yenilenmesine yardımcı olduğu için kozmetik alanında cilt kremi, losyon ve güneş yağlarında kullanılır.